ゴルフボールでコロコロ
年齢と共に気付かないうちに
カラダが硬くなって・・・
って
実は
だいぶ前から気がついていたんですけど
(-_-;)
そんな時
股関節周りの筋肉をほぐすと
骨盤の傾きが矯正されるというのを
TVで見ました
片手を椅子にかけ
片方の足裏でゴルフボールを
コロコロ転がす
というものでした
これは簡単で
なんだか気持ちよさそうだなぁ~
(^^♪
と思ったのですが
あいにくゴルフボールがナイ
そこで100円ショップで調達!!
早速、試してみたら
う~ん良い感じ♫
股関節周りより
足裏マッサージになって気持ちいい
万年肩こりに加えて
最近は背中のコリもひどくなってきたので
椅子に座って
背中と背もたれの間にゴルフボールを挟んで
あちこち押してみると
これがまたいいんだなぁ~
背中を自分の手でマッサージするのは大変だけど
これなら手の届きにくいところもOKで
力もいらずラクラク
(^O^)
ゴルフボールは
ゴルフに縁がない私の役に立ってくれました
スゴイぞ
(・∀・)イイネ!!
2012年7月1日