野菜ソムリエのいる八百屋

節電

市で行っている「メタボケアエクササイズ」は、

有酸素運動といろいろなアイテムを

取り入れたメタボ予防目的の運動で

週1回、1時間開催されます。

 

1学期、2学期、3学期、各10 回づつなのですが、

節電のため1学期の7月の2 回分は無しになりました。(/_;)

 

健康の三原則

栄養バランス、睡眠、運動

 

栄養バランスは気を付けているつもり

睡眠は大好きで、いつでも、どこでもすぐ眠れる (=_=)

 

でも、

普段運動を、と思ってもなかなか出来ないので、

貴重な時間です。

 

夏太りしないよう、体力低下しないよう、

自己防衛に知恵をしぼって

頑張るしかないね (゜_゜>)

 

by S

 

2011年6月16日
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