野菜ソムリエのいる八百屋

ぐっすり眠るzzz

健康の三本柱のうち 食事 運動ときたので 今回は 質の良い睡眠のことです ・ 誰でも眠るのだから 睡眠って簡単なことのようだけれど 精度を上げようとすると なかなか難しいようですよ ・ 質の良い睡眠のためには 夜の12:…
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2014年8月15日

運動するε≡≡ヘ( ´Д`)ノ

健康の三本柱は バランスのとれた食事 適度な運動 質の良い睡眠と言われています ・ 昨日は自分で食事を作る事を 書きましたが 今日は運動することについてです ・ 若い頃は筋力も柔軟性も備わっているけれど 次第に失われて行…
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2014年8月14日

一人分の食事

葵青果は ただ今夏休み中です いつもご利用頂いているお客様には 大変ご迷惑をお掛けしまして 申し訳ありません m(_ _)m ・ 今回 私は数日間留守番で 若かりし頃以来の 憧れの一人暮らしをしています (^^)v ・ …
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2014年8月13日

スイカの皮でスープカレー

この間のスイカは 猛暑の最中で無事完食して 私も生き延びましたが 冷蔵庫の中に 皮の白い部分がまだ残っていました ( ゚ρ゚ )アゥー ・ 前回は甘酢和えとスープ煮 ・ 同じではつまらないので 夏に一番おいしいのはカレー…
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2014年8月7日
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