☀☀梅雨明け☀☀
ここ数日の秒読み段階から
ようやく梅雨が開けたと発表されました
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梅雨の期間中も
蒸し暑く
ゲリラ豪雨になることが多くなって
夏との違いがあまり無いような気がしますが
梅雨明け=夏
ということで
気分的にスッキリするというか
暑さに対して覚悟が決まるのでしょうか
ι(´Д`υ)アツィー
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今年も平年並みの猛暑のようで
最近は熱中症を引き起こす
「隠れ脱水」に注意が呼びかけられていますね
「隠れ脱水委員会」という
隠れ脱水予防に取り組む
医師のグループも活動しているそうです
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きのうは
「キュウリビズ」について書きましたが
「スイカビズ(?)」もオススメです
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水分の多いスイカは水分補給と同時に利尿作用があり
体内の老廃物を排出するデトックス効果が高く
カラダの中から涼しくしてくれます
(・∀・)イイネ!!
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ビタミンやミネラルの補給もでき
アミノ酸の一種「シトルリン」など
クーラーで冷えて筋肉が動きにくくなり
鈍った代謝を高めてもくれます
(*ノェノ)キャー
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甘いスイカもカロリーは低く
ダイエット食材としても高評価されているそうです
( ゚Д゚)ウヒョー
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皮を取り
一口大に切って密閉容器に入れ
冷蔵庫に冷やしておくと
場所も取らず
簡単に水分補給ができます
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凍らせて
シャーベットとして食べても
また
スムージーの材料としても
活躍してくれます
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葵青果の
甘いスイカが待っていますよ
(^O^)/
2014年7月22日