疲れが出る頃
4月になって早くも中旬に差し掛かりますね
学校の新学期も始まったし
それぞれの新しい環境での生活で
そろそろ疲れが出る頃ではありませんか?
(=_=;)
それでなくとも
天候の変化がめまぐるしく
寒暖の差も大きいので
体調を崩しやすい時期ですよね
(´Д｀)ﾊｧ…
健康の3本柱は
バランスの良い栄養
充分な睡眠
適度な運動
それに規則正しい生活が大事!!
だとわかっていても
なかなかうまく行かないことも多いです
何事も無理をせず
でも、ちょっと頑張ってみる・・・
ですかね
ストレス解消
疲労回復には
ビタミンC
も効果ありです
果物なら手っ取り早く摂ることができますよ
!(^o^)!
2013年4月9日
ブログ著者
